Sinnet över saken

Sinnet över saken

Nu har jag läst ut den! Boken jag började på för snart 2 månader sedan (ibland går det inte fort, men det går!) “Brain Over Binge“, med den väldigt långa undertiteln “Why I was bulimic, why conventional therapy didn’t work, and how i recovered...
Mål Med Mening – en tjuvtitt på utmaningen

Mål Med Mening – en tjuvtitt på utmaningen

Mål, målsättning, målbild, mållinje, måltavla, milstolpe. Vokabulären känns väl igen? Och så finns ju det jag nämnde härom dagen, nyårslöftet. Det är ett sorts “mål” som står i en klass för sig tror jag. Det är många som inte pysslar med nyårslöften just...
Tacksam

Tacksam

Som jag nämnde i förra blogginlägget så jobbar jag på en utmaning för att hjälpa oss skapa motiverande och hållbara målbilder. Arbetet med det gör att jag tänker tillbaka på min egen resa och blir nästan rörd till tårar av tacksamhet över hur väldigt, väldigt...
Vad är väl ett nyårslöfte?

Vad är väl ett nyårslöfte?

Jag hade en period på flera år då jag tyckte nyårslöften kändes helt irrelevanta. Det var inte något jag ville pyssla med. Dom funkade ju inte.  Samtidigt så låg hoppet under ytan och pockade på. Men det var bäst att hålla tyst. Bästa att stänga ner. För att undvika...
Tillbakablick

Tillbakablick

 Det här uttrycket klingar verkligen sant för mig: Vi överskattar vad vi tror vi hinner med på en dag; och vi underskattar vad vi faktiskt får gjort på ett år.  Varje år förundras jag över vad jag har upplevt, vad jag fått gjort och vad som har skett. Men det sker...
Goda vanor på resande fot

Goda vanor på resande fot

Resor är en av de allra vanligaste snubbeltrådarna när det handlar om att bibehålla våra goda vanor och absolut om vi fortfarande arbetar på att etablera en vana. För det mesta handlar det förstås om matvanorna, vilket jag tipsar om i den senaste videon om “Din...
När vi står i vägen för oss själva

När vi står i vägen för oss själva

När allt kommer till kritan är det vi själva som måste skrida till verket och genomföra den där förändringen vi länge suktat efter. Men det känns ofta som om vi är vår egna största fiende. Vi kan, men förmår inte ta tag i det. Vi vill, men gör det ändå inte. Det kan...
Hur bryter man dåliga vanor?

Hur bryter man dåliga vanor?

Ibland är det inte en ny vana man är särskilt bekymrad över att skapa, utan man vill bara bli av med den gamla dåliga vanan man dras med. Man tänker att utan den så skulle livet se annorlunda ut. Det skulle vara lättare, roligare och allt blir möjligt. Men vi kan inte...
Hur hittar man tiden?

Hur hittar man tiden?

Hur i all sin dar ska man hinna med allt man både måste och vill? Klart att vi vill få till de där goda vanorna. Vi vill sova mer, äta hälsosamt oftare, röra på oss mer regelbundet; ambitionerna är olika, men ofta många. Men det tar tid. Och hur hittar man mer tid i...
Böcker är vackra

Böcker är vackra

Jag älskar böcker. Orden. Trycket. Doften (sticker alltid näsan i nya böcker!). Och tyngden. Inte bara den fysiska, utan också den mentala, intellektuella och meningsmättade. Ah, känner att jag blir lite lyrisk 🙂 När jag blev mamma fick läsandet dessvärre stryka på...