fbpx
En e-konferens kommer lastad…

En e-konferens kommer lastad…

med… expertis… kunskap… fakta… samtal … inspiration, och mer!Från flera av Sveriges oerhört kompetenta författare, föreläsare, coacher och andra experter som på ett eller annat vis arbetar med hälsa och välmående med fokus på helhet och...
Tillsammans

Tillsammans

Vet du, att vår drivkraft till samhörighet är så stark att vi ofta hellre har fel tillsammans med andra, än har rätt i ensamhet? Ingen av oss är immun mot grupptryck. På ont och gott. Vi tenderar att anpassa oss, tänka och bete oss som människor i vår omgivning....
Atomiska vanor – en bokreflektion

Atomiska vanor – en bokreflektion

Som en vane-nörd så fullkomligt ÄLSKAR jag den här boken. Den är SÅ bra. Nu var jag förvisso redan en James Clear fan sedan tidigare, men ändå. Över lag så är boken väl strukturerad och författaren är väldigt tydlig i sina förklaringar och beskrivande exempel. Det är...
Fallskydd

Fallskydd

Det är lätt att bli fartblind. Eller snarare “vardagsblind”. Det där med att små vardagliga saker liksom kryper på en utan att man märker det förrän det är för sent. När man redan fallit. Det vill säga, fallit ifrån sina goda vanor och sina goda...
Hur bibehåller man motivationen?

Hur bibehåller man motivationen?

Vi har nått den 3:e veckan i januari. En kritisk punkt för många vad gäller det nya man ville skapa i det nya året. Det är kring denna tiden som det avgörs – ska man fortsätta eller ska man låta det rinna ut i sanden? Smekmånaden med det nya varar tyvärr sällan...
Tidsbrist & trötthet

Tidsbrist & trötthet

Är det tröttheten som hindrar oss från att skapa och underhålla goda vanor? Eller är det möjligen så att våra mindre bra vanor är själva källan till tröttheten? Oavsett, i den senaste videon om hur du kommer över din största utmaning med att skapa goda vanor så ger...
Sockerfri Söndag – Ett Upprop!

Sockerfri Söndag – Ett Upprop!

Säg, är det inte dags för köttfria måndagar att få en kompis? Nu börjar vi med sockerfri söndag – nu den 6:e januari. Hör mer om idén, mina tankar och vilka “förhållningsregler” som gäller i videon här: Är du med på sockerfri söndag? Skriv...
Passa-på mentaliteten

Passa-på mentaliteten

Hur många gånger har man inte gjort detta? “Passat på” att äta allt gott man inte får efter nyår. Det som man måste avstå ifrån. Det är helt naturligt att vilja passa på då, men det är inte “passa-påandet” som är det egentliga kruxet. Problemet...
Målmakarverkstad!

Målmakarverkstad!

Redo att ta tag i den där förändringen du försökt åstadkomma de senaste 3, 5… kanske 10(!) åren? Kom med på Målmakarverkstad i så fall! Det är en kostnadsfri utmaning där du genom korta dagliga övningar, guidas till ett hållbart mål på bara en vecka. Jag utlovar...
Medicin mot mesiga mål

Medicin mot mesiga mål

Medicinen mot mesiga mål är tydlighet. Och tydligt blir målet när vi slutar lyssna, snegla och ta åt oss från alla andra. Istället ser vi till vad vi själva vill. En liten förändring som är meningsfull och hållbar för oss, ger väldigt mycket större resultat än en stor...