fbpx
MER highlights från e-konferensen

MER highlights från e-konferensen

Förra veckan pratade jag om vad jag tog med mig och mina tankar om kroppens viset samt vår inre viset. Denna veckan tar jag mig an kosten, samt det jag valt att kalla “mål och motivation”. Ju mer jag lyssnade och funderade, desto mer kunde jag inte undgå...
Highlights från e-konferensen

Highlights från e-konferensen

Å vad svårt att plocka ut ett fåtal guldkorn från ett sådant utbud av kunskap och insikter. e-Konferensen blev det virtuella smörgåsbord som det var tänkt, men det var bra mycket svårare att välja än jag kunnat ana. Jag har omöjligt kunnat välja så få highlights att...
Triggers – ett detektivarbete

Triggers – ett detektivarbete

Anledningen till att vi vill identifiera vad som triggar våra oönskade vanor är inte så att vi kan undvika allt i livet som aktiverar det vi vill ändra, utan så att vi bättre kan förstå och dirigera om handlingen som följer. Samtidigt är det inte alltid lätt att...
Savor – sämre smak än väntat

Savor – sämre smak än väntat

Savor, som i titeln på “Savor – Mindful Eating, Mindful Life”, betyder ju att smaka, och riktigt njuta av något. Ofta mat, men ibland kan man “savor a moment”, alltså ta in stunden, och riktigt gotta sig i den. Nu blev den här...
Speaker Spotlights

Speaker Spotlights

Vet ni? e-Konferensens alla intervjuer är nu inspelade – wohoo! Nu återstår nöjet för mig att återuppleva varje samtal när jag lyssnar igenom och redigerar så smått. Målet är få med så mycket av samtalen som möjligt och bibehålla samtalskänslan. Men...
Fyra Flinka Frågor

Fyra Flinka Frågor

Din chans att berätta vad du vill höra mer om, är min chans att skapa innehåll som är relevant och hjälpsamt för dig! Det tar högst 2 minuter. Är helt anonymt. Är du med? STORT TACK i förskott! Loading…
Hur hantera sötsuget?

Hur hantera sötsuget?

“Ta en frukt istället” måste vara det vanligaste rådet man hör när det handlar om att hantera sitt sötsug. Jag håller inte med. I den här videon förklarar jag varför och berättar vad jag tror är bättre strategier för att både hantera sötsuget i stunden,...
En e-konferens kommer lastad…

En e-konferens kommer lastad…

med… expertis… kunskap… fakta… samtal … inspiration, och mer!Från flera av Sveriges oerhört kompetenta författare, föreläsare, coacher och andra experter som på ett eller annat vis arbetar med hälsa och välmående med fokus på helhet och...