fbpx
Sockerfri Söndag – Ett Upprop!

Sockerfri Söndag – Ett Upprop!

Säg, är det inte dags för köttfria måndagar att få en kompis? Nu börjar vi med sockerfri söndag – nu den 6:e januari. Hör mer om idén, mina tankar och vilka “förhållningsregler” som gäller i videon här: Är du med på sockerfri söndag? Skriv...
Passa-på mentaliteten

Passa-på mentaliteten

Hur många gånger har man inte gjort detta? “Passat på” att äta allt gott man inte får efter nyår. Det som man måste avstå ifrån. Det är helt naturligt att vilja passa på då, men det är inte “passa-påandet” som är det egentliga kruxet. Problemet...
Målmakarverkstad!

Målmakarverkstad!

Redo att ta tag i den där förändringen du försökt åstadkomma de senaste 3, 5… kanske 10(!) åren? Kom med på Målmakarverkstad i så fall! Det är en kostnadsfri utmaning där du genom korta dagliga övningar, guidas till ett hållbart mål på bara en vecka. Jag utlovar...
Medicin mot mesiga mål

Medicin mot mesiga mål

Medicinen mot mesiga mål är tydlighet. Och tydligt blir målet när vi slutar lyssna, snegla och ta åt oss från alla andra. Istället ser vi till vad vi själva vill. En liten förändring som är meningsfull och hållbar för oss, ger väldigt mycket större resultat än en stor...
Hur du får den bästa julen

Hur du får den bästa julen

Det finns väl ingen tid på året som vi ger upp på oss själva som dagarna mellan Lucia och Nyårsafton? Många gånger handlar det om att vi hamnar i allt-eller-inget tänk. Antingen blir julen perfekt, eller så släpper jag alla hämningar, mål och goda intentioner....
Sinnet över saken

Sinnet över saken

Nu har jag läst ut den! Boken jag började på för snart 2 månader sedan (ibland går det inte fort, men det går!) “Brain Over Binge”, med den väldigt långa undertiteln “Why I was bulimic, why conventional therapy didn’t work, and how i recovered...
Mål Med Mening – en tjuvtitt på utmaningen

Mål Med Mening – en tjuvtitt på utmaningen

Mål, målsättning, målbild, mållinje, måltavla, milstolpe.Vokabulären känns väl igen?Och så finns ju det jag nämnde härom dagen, nyårslöftet. Det är ett sorts “mål” som står i en klass för sig tror jag. Det är många som inte pysslar med nyårslöften just för...
Tacksam

Tacksam

Som jag nämnde i förra blogginlägget så jobbar jag på en utmaning för att hjälpa oss skapa motiverande och hållbara målbilder.Arbetet med det gör att jag tänker tillbaka på min egen resa och blir nästan rörd till tårar av tacksamhet över hur väldigt, väldigt...
Vad är väl ett nyårslöfte?

Vad är väl ett nyårslöfte?

Jag hade en period på flera år då jag tyckte nyårslöften kändes helt irrelevanta. Det var inte något jag ville pyssla med. Dom funkade ju inte. Samtidigt så låg hoppet under ytan och pockade på. Men det var bäst att hålla tyst. Bästa att stänga ner. För att undvika...
Tillbakablick

Tillbakablick

 Det här uttrycket klingar verkligen sant för mig: Vi överskattar vad vi tror vi hinner med på en dag; och vi underskattar vad vi faktiskt får gjort på ett år.  Varje år förundras jag över vad jag har upplevt, vad jag fått gjort och vad som har skett. Men det sker...