fbpx
Vad är väl ett nyårslöfte?

Vad är väl ett nyårslöfte?

Jag hade en period på flera år då jag tyckte nyårslöften kändes helt irrelevanta. Det var inte något jag ville pyssla med. Dom funkade ju inte. Samtidigt så låg hoppet under ytan och pockade på. Men det var bäst att hålla tyst. Bästa att stänga ner. För att undvika...
Tillbakablick

Tillbakablick

 Det här uttrycket klingar verkligen sant för mig: Vi överskattar vad vi tror vi hinner med på en dag; och vi underskattar vad vi faktiskt får gjort på ett år.  Varje år förundras jag över vad jag har upplevt, vad jag fått gjort och vad som har skett. Men det sker...

Goda vanor på resande fot

Resor är en av de allra vanligaste snubbeltrådarna när det handlar om att bibehålla våra goda vanor och absolut om vi fortfarande arbetar på att etablera en vana. För det mesta handlar det förstås om matvanorna, vilket jag tipsar om i den senaste videon om “Din...
När vi står i vägen för oss själva

När vi står i vägen för oss själva

När allt kommer till kritan är det vi själva som måste skrida till verket och genomföra den där förändringen vi länge suktat efter. Men det känns ofta som om vi är vår egna största fiende. Vi kan, men förmår inte ta tag i det. Vi vill, men gör det ändå inte. Det kan...
Hur bryter man dåliga vanor?

Hur bryter man dåliga vanor?

Ibland är det inte en ny vana man är särskilt bekymrad över att skapa, utan man vill bara bli av med den gamla dåliga vanan man dras med. Man tänker att utan den så skulle livet se annorlunda ut. Det skulle vara lättare, roligare och allt blir möjligt. Men vi kan inte...
Hur hittar man tiden?

Hur hittar man tiden?

Hur i all sin dar ska man hinna med allt man både måste och vill? Klart att vi vill få till de där goda vanorna. Vi vill sova mer, äta hälsosamt oftare, röra på oss mer regelbundet; ambitionerna är olika, men ofta många. Men det tar tid. Och hur hittar man mer tid i...
Böcker är vackra

Böcker är vackra

Jag älskar böcker. Orden. Trycket. Doften (sticker alltid näsan i nya böcker!). Och tyngden. Inte bara den fysiska, utan också den mentala, intellektuella och meningsmättade. Ah, känner att jag blir lite lyrisk :) När jag blev mamma fick läsandet dessvärre stryka på...
För dig som tycker vanor bara känns kravfyllda

För dig som tycker vanor bara känns kravfyllda

Hur mycket tid och engagemang lägger du på att underhålla vanan att borsta dina tänder? Hur mycket funderar du på att hitta sätt att göra tandborstningen roligare? Att upprätthålla motivationen? Min gissning är att du nu drar lite på munnen och tycker det här är...
Smak för grönsaker?

Smak för grönsaker?

Det känns extra speciellt att få en fråga från en 8-åring. Hennes utmaning med att skapa goda vanor är att prova nya grönsaker och frukter. Det här vet jag att många vuxna också tycker är en utmaning, om dom inte helt gett upp redan! Du kan se och lyssna på mina tips...
Upptäcktsresande sökes

Upptäcktsresande sökes

En stor utmaning för de allra allra flesta av oss, det är just att hitta det som verkligen gör skillnad för OSS. Det är tröttande att hela tiden prova nya saker, strategier, super-kurer och sensationella, magiska piller. Samtidigt så är resan nödvändig och SÅ värt...