fbpx
Sanningen om dig är sannolikt inte sann

Sanningen om dig är sannolikt inte sann

“Det går bra i början, men sen tappar jag motivationen”“Jag är en person som alltid ger upp efter ett tag”“Jag klarar inte frestelser” Vilka “sanningar” om dig går i repris i dina tankar? Vilka bevis lyfter din hjärna fram med jämna mellanrum för att påminna dig...
Om tankar & självledarskap

Om tankar & självledarskap

Självledarskap är i grund och botten vår förmåga att observera och kontrollera våra tankar. Det gäller det stora som det lilla – som när vi kommer hem på kvällen och går direkt till kylen, trots våra bästa intentioner att idag skulle vara annorlunda. När man hör...
Prajming – en ny “miljövän”

Prajming – en ny “miljövän”

Vår miljö påverkar oss något helt otroligt. Nu pratar jag inte om saker som luftkvalitet och jordmån, vilka givetvis också påverkar. Jag tänker mer på närmiljön. Eller kanske vi borde kalla den “jättenäramiljön”. Den vi har kontroll över....
“Du som är så smart” och andra förolämpningar

“Du som är så smart” och andra förolämpningar

Är man överviktig är man ofta antingen osynlig eller fritt villebråd. Osynligheten både skyddar och gör ont. Den fria jakten gör bara ont. Rejält ont. Men man har sig själv att skylla. För har man låtit sig bli så stor, då är man förmodligen både lat och dum. Så...
Vår bästa tid är nu!

Vår bästa tid är nu!

Viktigt Webinar [Psst… missa inte inbjudan längst ner i mejlet ?] Vet du, att de restriktioner som vi lever med för tillfället till mångt och mycket speglar de rekommendationer jag ger när man börjar göra en kostomläggning: laga din egen mat, skjut på...
Randigt, rutigt & rörigt

Randigt, rutigt & rörigt

Röd, blå, gul eller grön. Vilken färg är du? INFJ, ISTJ eller ENTP. Vilken kombo är du? Vare sig det gäller personlighetstyper eller förklaringsmodeller för hur verkligheten fungerar så är det något betryggande med att världen går att strukturera upp, kategorisera och...
Rädsla eller respekt?

Rädsla eller respekt?

Vågor, socker och Corona-kris är tre till synes helt orelaterade saker. Sambandet för mig är ett förhållningssätt som jag återanvänder för att det hjälper mig att leva med alla tre utan rädsla. I Veckans Vackra igår så delade jag med mig av det förhållningssättet och...
Välj din story

Välj din story

Det är lätt att se på sina omständigheter och sin historia och dra slutsatser om vem man är. Inte sällan försvarar vi vår story, hur begränsande den än är: “Jomen, titta! (*gör svepande rörelse för att visa vår livshistoria*) Jag har MASSOR av bevis.” I en...
Hantera känslor. Eller hantera tankar?

Hantera känslor. Eller hantera tankar?

Det här med att hantera känslor är helt hopplöst. Jag har gått i nog terapi och behandlingar för att lära mig “hantera mina känslor” så det räcker minst en livstid, till begränsad nytta får jag säga. Syftet var alltid att det skulle frigöra mig från min...