fbpx
Varför VIKTigt?

Varför VIKTigt?

Nu är anmälan till VIKTigt – onlinekursen för hållbar viktminskning och livsstilsförändring – ÖPPEN! 😃Läs mer och anmäl dig här: VIKTigt Eller kika på videon nedanför där jag presenterar VIKTigt, vem kursen är för, och varför det här är en HÅLLBAR lösning...
Lögner vi gillar

Lögner vi gillar

Det är klart, när man inser att man blivit vilseledd på något vis, vare sig av någon annan eller ens egna hjärna, då gillar vi det inte. Men det hindrar oss inte att gå i fällan ibland ändå, eller att hålla fast vid gamla “sanningar” bara för att de är...
3 nycklar till att nobba modern mat

3 nycklar till att nobba modern mat

Om du någon gång försökt ändra dina matvanor så vet du hur svårt det är. Hur omöjligt det kan kännas. Det största problemet är att vi förlitar oss på vår viljestyrka. Ja, det är klart, tänker du, plockar man viljestyrkan ur ekvationen så kan man glömma förändring över...
Hur tackar man nej till modern mat?

Hur tackar man nej till modern mat?

Vilket mindset krävs för att man ska lyckas med att tacka nej till modern mat (läs: snabba kolhydrater & processad mat i allmänhet)? I den här videon tar jag upp 3 aspekter: Förvänta dig att det är en utmaning! Men också berikande och belönande.Ta tillvara på...
Varför nyttig mat smakar sågspån

Varför nyttig mat smakar sågspån

Varför måste nyttig mat vara så smaklös? De som redan äter mestadels nyttig mat håller förstås inte med. Därför är det lätt att bortförklara det hela med att vi gillar olika, och att de som äter nyttigt är genetiskt lyckligt lottade som råkar gillar den sortens mat....
Nyttig mat är tråkig mat :-O

Nyttig mat är tråkig mat :-O

“Nyttig mat är torr & trist.” “Jag vill inte äta bittra maskrosblad och smaklösa tomatklyftor varje dag.” “Valen så begränsade. Det är svårt att få variation om man ska äta nyttigt.” WHAT?!! Jo, jag förstår känslan, för jag har...