av Veronika | Dec 28, 2018 | SINNET
Hur många gånger har man inte gjort detta? “Passat på” att äta allt gott man inte får efter nyår. Det som man måste avstå ifrån. Det är helt naturligt att vilja passa på då, men det är inte “passa-påandet” som är det egentliga kruxet. Problemet... 
av Veronika | Nov 8, 2018 | SINNET
När allt kommer till kritan är det vi själva som måste skrida till verket och genomföra den där förändringen vi länge suktat efter. Men det känns ofta som om vi är vår egna största fiende. Vi kan, men förmår inte ta tag i det. Vi vill, men gör det ändå inte. Det kan... 
av Veronika | okt 5, 2018 | SINNET, VERKTYG
Hur mycket tid och engagemang lägger du på att underhålla vanan att borsta dina tänder? Hur mycket funderar du på att hitta sätt att göra tandborstningen roligare? Att upprätthålla motivationen? Min gissning är att du nu drar lite på munnen och tycker det här är... 
av Veronika | aug 31, 2018 | SINNET, VERKTYG
Det är en fråga som många vill ha svar på och experterna säger 21 dagar, 28, 66… buden är många. Vad ska man tro? Och varför är det viktigt? Jag tycker inte att svaret är lika simpelt, trots att experternas siffror är “baserade på studier”. Så jag... 
av Veronika | aug 29, 2018 | SINNET
I förmiddags pratade jag om självkänsla med Kristin från Lönnsjö Coaching. Vi gjorde det genom Facebook Live, men här får ni chans att kika på inspelningen. Kristin kommer i höst att både ge ut en bok och hålla föreläsningar runt om i Sverige med just titeln... 
av Veronika | aug 1, 2018 | SINNET
Det är så mycket lättare att ändra eller laga något om man faktiskt vet hur det fungerar. Det gäller både maskiner så väl som människor, och inte minst våra hjärnor! Vad gäller vanor så är det lätt att känna sig maktlös, som att man drivs av sina vanor vare sig man...