fbpx
Plåster & surdegar

Plåster & surdegar

Vi människor är allt bra lustiga. Hur ofta väljer vi inte att gå omkring med ett låggradigt men konstant obehag, istället för att utsätta oss för det större, men kortlivade obehaget det ofta innebär att bli av med det som skaver? Det kan handla om smått som stort,...
Planering är da bomb!

Planering är da bomb!

Spontanitet är överreklamerat. Planering är da-bomb! Jag hävdar att planering är en förutsättning för spontanitet. I alla fall om man vill vara spontan utan dålig eftersmak. Planering av det förutsägbara och framförhållning inför vardagens minor skapar...
e-Konferensen 2020

e-Konferensen 2020

e-Konferensen HÄLSA • HELHET • HÅLLBART 2019 var en rykande succé och redan när den avslutades utlovade jag att återkomma med en ny upplaga 2020. Idéerna har legat och puttrat i flera månader nu, feedbacken från i våras har landat och lösningar klurats på. Och nu är...
Varför VIKTigt?

Varför VIKTigt?

Nu är anmälan till VIKTigt – onlinekursen för hållbar viktminskning och livsstilsförändring – ÖPPEN! 😃Läs mer och anmäl dig här: VIKTigt Eller kika på videon nedanför där jag presenterar VIKTigt, vem kursen är för, och varför det här är en HÅLLBAR lösning...
3 utmaningar och tips på att hantera dem

3 utmaningar och tips på att hantera dem

Förra året frågade jag deltagarna på Hälsoveckan i Hjo vilka utmaningar som stod i vägen för dem för att skapa goda vanor; och under årets gång har jag gett mina tips på hur man kan ta sig an dessa utmaningar. Här kommer de sista 3! #15: Utmaningen att få till lätta,...
Från tanke till handling

Från tanke till handling

Vi vet vad vi behöver göra. Vi vet varför. Vi vet till och med hur. Men vi gör det inte. Vad beror det på? I den senaste videon där jag tipsar om hur du kan komma över din största utmaning med att skapa goda vanor, pratar jag om Maritas största utmaning: “att...