fbpx
Hur hantera sötsuget?

Hur hantera sötsuget?

“Ta en frukt istället” måste vara det vanligaste rådet man hör när det handlar om att hantera sitt sötsug. Jag håller inte med. I den här videon förklarar jag varför och berättar vad jag tror är bättre strategier för att både hantera sötsuget i stunden,...
En e-konferens kommer lastad…

En e-konferens kommer lastad…

med… expertis… kunskap… fakta… samtal … inspiration, och mer!Från flera av Sveriges oerhört kompetenta författare, föreläsare, coacher och andra experter som på ett eller annat vis arbetar med hälsa och välmående med fokus på helhet och...
Tillsammans

Tillsammans

Vet du, att vår drivkraft till samhörighet är så stark att vi ofta hellre har fel tillsammans med andra, än har rätt i ensamhet? Ingen av oss är immun mot grupptryck. På ont och gott. Vi tenderar att anpassa oss, tänka och bete oss som människor i vår omgivning....
Fallskydd

Fallskydd

Det är lätt att bli fartblind. Eller snarare “vardagsblind”. Det där med att små vardagliga saker liksom kryper på en utan att man märker det förrän det är för sent. När man redan fallit. Det vill säga, fallit ifrån sina goda vanor och sina goda...
Hur bibehåller man motivationen?

Hur bibehåller man motivationen?

Vi har nått den 3:e veckan i januari. En kritisk punkt för många vad gäller det nya man ville skapa i det nya året. Det är kring denna tiden som det avgörs – ska man fortsätta eller ska man låta det rinna ut i sanden? Smekmånaden med det nya varar tyvärr sällan...