Om du någon gång försökt ändra dina matvanor så vet du hur svårt det är. Hur omöjligt det kan kännas.
Det största problemet är att vi förlitar oss på vår viljestyrka.
Ja, det är klart, tänker du, plockar man viljestyrkan ur ekvationen så kan man glömma förändring över huvud taget!
Jag föreslår inte att vi ska avskaffa den, men vi behöver förstå dess begränsningar och tänka annorlunda kring hur vi använder den till vår fördel.
I den här videon får du höra mer, och 3 nycklar som gör det till synes omöjliga möjligt:
Kom ihåg:
- Var övertydlig med dig själv.
- Förplanera.
- Använd disciplin (MEN inte som du är van vid!)
Testa och upplev skillnaden!
Vill du få mer vägledning, instruktioner och stöttning för att tacka nej och nobba modern (socker, mjöl och annan processad) mat, kom med i VIKTigt – en kickstartkurs till hållbar viktminskning & livsstilsförändring.
Du kan läsa mer och göra en intresseanmälan (inte bindande), genom att klicka här:
https://www.changeisbeautiful.se/viktigt/
Jag har lyckats börja träna 4 ggr/ vecka. Nu gäller det matvanor och vardagsmotion. Trivs med styrketräningen.
Härligt Marja! Lycka till med den fortsatta förändringen :-)
Hej! Den här videon stannar alltid efter ca 49 sekunder. Kan det vara nåt fel på filen?
Så tråkigt att den inte spelade längre. Verkar trots allt funka fint från detta hållet och andra tycks kunna se hela. Kanske testa vid annat tillfälle? Alternativt kolla via datorn om du kollat på mobilen, eller tvärt om?