fbpx
Hur hittar man tiden?

Hur hittar man tiden?

Hur i all sin dar ska man hinna med allt man både måste och vill? Klart att vi vill få till de där goda vanorna. Vi vill sova mer, äta hälsosamt oftare, röra på oss mer regelbundet; ambitionerna är olika, men ofta många. Men det tar tid. Och hur hittar man mer tid i...
Hur ska man sluta stressa för att hinna träna?

Hur ska man sluta stressa för att hinna träna?

Att varva ner, sänka kortisolet (stresshormonet) i kroppen, må bättre – det är alla bi-effekter av träning och ibland VARFÖR vi vill träna. Men om vi då stressar för att hinna med att träna, vad blir effekten då? Hur ska vi göra för att få till träningen utan...